Un morceau d’histoire
Découvrez avec cette vidéo, la forêt de Fontainebleau, et parmi ses secteurs majeurs, le site d’escalade du Rempart et ses blocs mythiques.
Les auto-massages pour récupérer
Les auto-massages sont la méthode de récupération de choix après vos séances d’escalade, cette vidéo vous permettra d’en découvrir les bases. En commençant par les avant-bras, la zone du corps la plus sollicitée par les grimpeurs.
La Routine du grimpeur EP 1
Morbi sagittis, sem quis lacinia faucibus, orci ipsum gravida tortor, vel interdum mi sapien ut justo. Nulla varius consequat magna, id molestie ipsum volutpat quis. Suspendisse consectetur fringilla luctus. Fusce id mi diam, non ornare orci. Pellentesque ipsum erat, facilisis ut venenatis venenatis eu, sodales vel dolor. Nunc volutpat odio sit…