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Ouverture des cours

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Dès le lundi 21 septembre la saison des cours est lancée ! En escalade, vous pourrez vous inscrire aux cours adultes, aux séances découvertes en famille ou inscrire vos enfants de 7 ans à 17 ans. En Pilates et musculation fonctionnelle venez, tester un de nos cours d’essai tous niveaux !

Un morceau d’histoire

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actu_histoire
Découvrez avec cette vidéo, la forêt de Fontainebleau, et parmi ses secteurs majeurs, le site d’escalade du Rempart et ses blocs mythiques.

Les auto-massages pour récupérer

Escalade
massage escalade
Les auto-massages sont la méthode de récupération de choix après vos séances d’escalade, cette vidéo vous permettra d’en découvrir les bases. En commençant par les avant-bras, la zone du corps la plus sollicitée par les grimpeurs.

La Routine du grimpeur EP 1

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routine du grimpeur le rempart

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